पुढारी वृत्तसेवा
बारीक व्यक्तीलाही आनुवंशिकता, चुकीचा आहार किंवा जीवनशैलीमुळे कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते.
त्यामुळे फक्त वजन कमी आहे म्हणून कोलेस्ट्रॉलचा धोका नाही, असे समजू नका.
कुटुंबात कोलेस्ट्रॉलचा इतिहास असल्यास वजन कमी असतानाही LDL वाढू शकते.
अशा व्यक्तींनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने वेळोवेळी कोलेस्ट्रॉल तपासावे.
तळलेले, चरबीयुक्त आणि जास्त साखर असलेले पदार्थ खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते.
म्हणून बारीक असलात तरी संतुलित आहार घेणे महत्त्वाचे आहे.
दिवसभर बसून राहणे आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा धोका असतो.
नियमित चालणे आणि व्यायामाची सवय ठेवणे फायदेशीर ठरते.
वजन कमी असले तरी पोटाभोवती किंवा शरीराच्या आतील भागात अतिरिक्त चरबी असू शकते.
त्यामुळे फक्त शरीराचा आकार पाहून आरोग्याचा अंदाज घेता येत नाही.
LDL ला खराब तर HDL ला चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हटले जाते.
LDL जास्त असल्यास रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होण्याचा धोका वाढू शकतो.
हाय कोलेस्ट्रॉलमध्ये अनेकदा कोणतीही ठराविक लक्षणे दिसत नाहीत.
म्हणून रक्त तपासणी करून कोलेस्ट्रॉलची पातळी जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
वय, कौटुंबिक इतिहास आणि जीवनशैलीनुसार डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल तपासणीचा सल्ला देऊ शकतात.
कुटुंबात कोलेस्ट्रॉलचा इतिहास असल्यास विशेष काळजी घ्या.
संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि ताणतणाव कमी ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
कोलेस्ट्रॉल वाढले असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य उपचार घ्या.