Anirudha Sankpal
डॉक्टरांच्या मते, गुळवेलाबाबत लोकांमध्ये अनेक समज असले तरी त्याला भक्कम वैज्ञानिक आधार नाही.
काही अभ्यासांनुसार गुळवेलमुळे रक्तातील साखर किंचित कमी होऊ शकते, पण ते कायमस्वरूपी मधुमेह बरा करत नाही.
टाईप-२ मधुमेहाचे मुख्य कारण इन्सुलिन रेझिस्टन्स (Insulin Resistance) आहे, जे गुळवेलमुळे ठीक होत नाही.
रिफाईंड कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे जास्त सेवन हे इन्सुलिन रेझिस्टन्स वाढवण्याचे मुख्य कारण आहे.
मधुमेह रिव्हर्स (नियंत्रित/बरा) करण्यासाठी योग्य आहार, प्रोटीन आणि रेझिस्टन्स ट्रेनिंग अत्यंत गरजेचे आहे.
रात्रीचा उपवास (Overnight Fasting) केल्याने रक्तातील इन्सुलिनची पातळी खाली येण्यास मदत होते.
गुळवेल पारंपारिक औषध पद्धतीत वापरले जात असले तरी, ते मधुमेह मुळापासून पूर्णपणे बरा करू शकत नाही.
डॉक्टरांच्या सल्ल्याने योग्य जीवनशैलीत बदल करणे हाच मधुमेहावर मात करण्याचा एकमेव वैज्ञानिक मार्ग आहे.