पुढारी वृत्तसेवा
स्नायू वाढत असून चरबी कमी होत असल्याचे सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे तुम्हाला तुमचे कपडे वेगळ्या प्रकारे बसू लागल्याचे जाणवू शकते
स्नायूंचे ऊतक चयापचयाच्या दृष्टीने अत्यंत सक्रिय असते. स्नायू वाढल्यामुळे विश्रांतीच्या अवस्थेतही शरीर अधिक कॅलरी खर्च करते
शरीरातील स्नायू आणि चरबी यांचे संतुलित प्रमाण राखल्यामुळे अनेक दीर्घकालीन आजारांचा धोका कमी होतो
स्नायू हाडे, सांधे आणि स्नायूबंध (Tendons) यांचे संरक्षण करतात. शरीरातील सुदृढ स्नायू वाढवल्याने वाढत्या वयामुळे होणारी स्नायूंची झीज कमी होते
व्यायामादरम्यान तुमची ताकद वाढत असेल, जास्त वजन उचलता येत असेल तर हे स्नायू वाढत असल्याचे स्पष्ट लक्षण आहे
शरीराची सहनशक्तीही वाढते. त्यामुळे धावणे, सायकल चालवणे किंवा इतर शारीरिक हालचाली अधिक वेळ आणि अधिक तीव्रतेने करता येतात
शारीरिक हालचाली वाढल्यावर आणि स्नायू विकसित झाल्यावर शरीराला अधिक ऊर्जेची गरज भासते. त्यामुळे भुकेत बदल होऊ शकतो
कंबर, नितंब, दंड आणि मांड्या यांची मोजमापे कमी होत असताना ताकद वाढत असेल, तर याचा अर्थ चरबी कमी होत आहे
स्नायू रक्तातील ग्लुकोजचा प्रभावी वापर करून रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधारण्यास मदत करतात