पुढारी वृत्तसेवा
पावसाळ्यात मलेरिया आणि डेंग्यूचा धोका वाढतो, म्हणून विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.
तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) मजबूत ठेवण्यासाठी आहारात आले आणि तुळशीचा समावेश करा.
दररोज कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते.
घराभोवती पाणी साचू देऊ नका, जेणेकरून डासांची पैदास थांबवता येईल.
आहारात पपई, लिंबू आणि संत्री यांसारख्या व्हिटॅमिन-सी युक्त फळांचा वापर करा.
रात्री झोपताना मच्छरदाणी किंवा मॉस्किटो रिपेलेंटचा वापर करणे सुरक्षित ठरते.
ताजे आणि गरम अन्न खाण्यावर भर द्या, बाहेरचे उघड्यावरचे पदार्थ टाळा.
नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप तुमची प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यास मदत करते.