Anirudha Sankpal
तब्बल ४० वर्षांचा अनुभव असलेले हृदयविकार तज्ज्ञ डॉ. आलोक चोप्रा यांच्या मते, माती, गवत किंवा वाळूवर रोज १५ ते ३० मिनिटे अनवाणी चालल्याने आरोग्य सुधारते.
अनवाणी चालल्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त इलेक्ट्रिकल चार्ज जमिनीत निघून जातो, ज्यामुळे पेशींचे 'री-पोलरायझेशन' होऊन शरीराचे नैसर्गिक संतुलन पुनर्संचयित होते.
पेशींच्या री-पोलरायझेशनमुळे लाल रक्तपेशी (Red Blood Cells) मोकळेपणाने वाहतात, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरातील रक्तभिसरण प्रक्रिया सुरळीत राहण्यास मदत होते.
निसर्गाच्या थेट संपर्कात आल्यामुळे मानसिक तणाव आणि चिंता कमी होऊन मन शांत, प्रसन्न आणि रिलॅक्स राहण्यास मदत होते.
या साध्या सरावामुळे भावनिक आरोग्य सुधारते, मानसिक स्पष्टता येते आणि रात्री शांत आणि गाढ झोप लागण्यास मदत होते.
आधुनिक जीवनशैलीत दररोज अनवाणी चालल्याने माणसाला निसर्गाशी पुन्हा जोडले जाण्याची आणि वर्तमानात जगण्याची संधी मिळते.
डॉक्टरांच्या मते रोज सकाळी अनवाणी पायांनी चालल्यास (ग्राउंडिंग केल्यास) शरीराला सर्वाधिक आणि पुनरुज्जीवित करणारे फायदे मिळतात.
निरोगी जीवनशैलीसाठी गवत, माती किंवा वाळूवर दररोज किमान १५ ते ३० मिनिटे अनवाणी चालणे ही एक उत्तम आणि नियमित सवय बनवली पाहिजे.