सकाळचा पहिला प्रकाश म्हणजे निसर्गाकडून मिळालेलं नवं जीवन..सूर्योदयाआधी उठणं ही केवळ सवय नाही, तर जीवन बदलणारी गुंतवणूक आहे..ताज्या हवेत भरपूर ऑक्सिजन मिळून शरीराला नवी ऊर्जा आणि मेंदूला सतर्कता मिळते..सकाळची शांतता म्हणजे फोन, ट्रॅफिक आणि गोंधळापूर्वीची स्वतःची खास वेळ..योग्य वेळी झोपून आणि उठून जैविक घड्याळ संतुलित राहते व गाढ, ताजेतवाने झोप मिळते..सूर्योदयाचे पहिले किरण व्हिटॅमिन D, सेरोटोनिन आणि हार्मोनल संतुलन वाढवतात..दिवसाची सुरुवात महत्त्वाची कामं पूर्ण करून उत्पादनक्षमता वाढवते..ध्यान, प्राणायाम किंवा वाचनासाठी हीच सर्वोत्तम सुवर्णसंधी असते..आरोग्यदायी सवयी जपण्यासाठी सकाळची वेळ कायमस्वरूपी बदल घडवते..उद्यापासून सूर्योदयाआधी उठण्याची ७ दिवसांची सवय पाळून स्वतःतला बदल अनुभवा..येथे क्लिक करा...