स्वालिया न. शिकलगार
गुडघेदुखी, कंबरदुखीचा त्रास होत असेल, तर हे पारंपरिक उपाय गुणकारी ठरतात.
आयुर्वेदामध्ये एरंडाला 'वात शामक' मानले गेले आहे.
तळपायाला पान लावल्याने शरीरातील वाढलेला वात नियंत्रित राहतो.
दिवसभराच्या धावपळीमुळे पायांना आलेली सूज, थकवा जळजळ शांत होते.
तळपायाला ताजी पाने बांधल्याने मज्जासंस्थेला आराम मिळतो
ज्यामुळे मानसिक ताण कमी होऊन छान झोप लागण्यास मदत होते.
एरंडाची दोन ताजी पाने स्वच्छ धुवून पुसून घ्या
त्यानंतर पानांच्या गुळगुळीत बाजूवर थोडे एरंडेल तेल किंवा तूप लावा.
ही पाने मंद आचेवर हलकी कोमट करून घ्या
तेल लावलेली बाजू तळपायावर ठेवून मोजे घाला/पट्टी बांधा.
सकाळी उठल्यानंतर पान काढून टाका, पाण्याने स्वच्छ धुवून घ्या