पुढारी वृत्तसेवा
पचन सुलभ होते: जेव्हा तुम्ही एका वेळी एकच प्रकारचे धान्य खाता (उदा. फक्त ज्वारी किंवा फक्त तांदूळ), तेव्हा पचनसंस्थेला ते पचवण्यासाठी कमी कष्ट घ्यावे लागतात.
पोट फुगणे कमी होते: वेगवेगळ्या प्रकारची धान्ये एकत्र खाल्ल्याने अन्नाचे पचन नीट होत नाही, ज्यामुळे गॅस आणि पोट फुगण्याची (Bloating) समस्या निर्माण होते; वन ग्रेन मील ही समस्या टाळते.
वजन कमी करण्यास मदत: एकाच प्रकारचे धान्य खाल्ल्याने शरीरातील मेटाबॉलिझम सुधारते आणि अनावश्यक कॅलरीजवर नियंत्रण राहते, ज्यामुळे वजन वेगाने घटते.
इन्सुलिन स्पाइक रोखते: अनेक धान्ये एकत्र खाल्ल्याने रक्तातील साखर अचानक वाढू शकते. 'वन ग्रेन' पद्धतीमुळे साखरेची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते.
पोषक तत्वांचे शोषण: एका वेळी एकाच धान्यावर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे शरीर त्यातील फायबर, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स अधिक प्रभावीपणे शोषून घेऊ शकते.
ऍलर्जीचा धोका कमी: ज्यांना ग्लूटेन किंवा विशिष्ट धान्यांची ऍलर्जी आहे, त्यांच्यासाठी ही पद्धत अत्यंत सुरक्षित आहे कारण त्यांना नेमके कोणते धान्य त्रास देतेय हे कळू शकते.
नैसर्गिक डिटॉक्स: ही पद्धत शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यास मदत करते, कारण पचनसंस्थेला विश्रांती मिळते आणि ऊर्जा शरीराच्या दुरुस्तीसाठी वापरली जाते.
ऊर्जेत वाढ: चुकीच्या धान्य मिश्रणामुळे जेवणानंतर येणारी सुस्ती किंवा आळस 'वन ग्रेन मील' मुळे कमी होतो आणि तुम्हाला दिवसभर फ्रेश वाटते.
शिस्तबद्ध आहार: हा डाएट तुम्हाला काय आणि किती खायचे आहे याची जाणीव करून देतो, ज्यामुळे तुम्ही विनाकारण किंवा अवेळी खाणे टाळता.