पुढारी वृत्तसेवा
व्हिटॅमिन-सी चा समृद्ध स्रोत
किवीमध्ये संत्र्यापेक्षाही जास्त व्हिटॅमिन सी असते, जे पांढऱ्या रक्तपेशींच्या निर्मितीला चालना देऊन रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
अँटिऑक्सिडंट्सचे संरक्षण
यात 'ल्यूटीन' आणि 'झेक्सॅन्थिन' सारखे अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे पेशींना 'ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस'पासून वाचवतात.
पचनास मदत
किवीमधील 'ऍक्टिनिडिन' हे नैसर्गिक एन्झाईम प्रथिनांचे पचन सुलभ करण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या ओळखले जाते.
हृदयविकारापासून संरक्षण
यातील पोटॅशियम आणि फायबर रक्तातील कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवून हृदयाचे आरोग्य सुधारतात.
डीएनए दुरुस्ती
संशोधनानुसार, किवीमधील पोषक घटक पेशींमधील डीएनएला होणारे नुकसान टाळण्यास मदत करू शकतात.
रक्तदाब नियंत्रण
दररोज किवी खाल्ल्याने 'सिस्टोलिक' रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते, असे काही अभ्यासांतून दिसून आले आहे.
व्हिटॅमिन के आणि हाडे
यात व्हिटॅमिन के मुबलक असते, जे हाडांच्या मजबूतीसाठी आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याच्या प्रक्रियेसाठी आवश्यक आहे.
ग्लायसेमिक इंडेक्स
किवीचा 'लो ग्लायसेमिक इंडेक्स' रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढण्यापासून रोखतो.