तिळामध्ये कॅल्शियम भरपूर असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात..तिळामध्ये फायबर असते, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते..तीळ हृदयासाठी फायदेशीर आहे, कारण त्यात मोनोअनसॅचुरेटेड फॅट्स असतात..तीळ अँटीऑक्सिडंट्सचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते..तिळामध्ये असलेले तेल त्वचेला मॉइश्चरायझ ठेवते आणि त्वचेला चमकदार बनवते..तिळामध्ये फायबर आणि प्रथिने भरपूर प्रमाणात असल्याने ते वजन कमी करण्यास मदत करतात..तीळ रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात..तीळ शरीराला ऊर्जा देतात, ज्यामुळे थंडीच्या दिवसात तुम्हाला उत्साही वाटते..आणखी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा...