Beetroot juice Side Effect: बीटरूट ज्यूस पडू शकतो महागात... कोणासाठी आहे घातक?

ट्रेंड आणि वास्तव: हल्ली फिटनेससाठी बीटचा ज्यूस पिण्याचा ट्रेंड असला तरी, तो प्रत्येकाच्या शरीरासाठी फायदेशीरच असेल असे नाही.

पचनाच्या समस्या: ज्यांना पचनाचे विकार आहेत, त्यांना बीटच्या ज्यूसमुळे पोट फुगणे, गॅस किंवा जुलाबाचा त्रास होऊ शकतो.

रिकाम्या पोटी जपून: बीटमधील नैसर्गिक नायट्रेट्स आणि फायबरमुळे रिकाम्या पोटी ज्यूस प्यायल्यास पचनसंस्थेवर ताण येऊ शकतो.

बीटुरिया: ज्यूस प्यायल्यानंतर लघवी किंवा मल लाल रंगाचा होऊ शकतो; याला 'बीटुरिया' म्हणतात, जे नैसर्गिक पिगमेंटमुळे घडते.

किडनी स्टोनचा धोका: बीटमध्ये 'ऑक्सलेट'चे प्रमाण जास्त असते, जे कॅल्शियमसोबत मिळून किडनी स्टोन तयार होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

लो ब्लड प्रेशर: बीटचा ज्यूस रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतो, त्यामुळे ज्यांचा बीपी आधीच कमी आहे त्यांना चक्कर किंवा अशक्तपणा जाणवू शकतो.

कोणी टाळावे: किडनीचे रुग्ण, लो बीपीचे रुग्ण, मधुमेह असलेले लोक आणि गर्भवती महिलांनी याचे सेवन जपून करावे.

मर्यादित सेवन: कोणताही हेल्दी पदार्थ अति प्रमाणात घेणे चुकीचे ठरू शकते, त्यामुळे बीटचा ज्यूस नेहमी मर्यादित प्रमाणातच घ्यावा.

वैद्यकीय सल्ला: ज्यूस प्यायल्यानंतर शरीरात काही नकारात्मक बदल जाणवल्यास त्वरित सेवन थांबवून डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.