shreya kulkarni
उन्हाळ्यात वातावरण गरम असतं आणि आपल्या शरीराचं तापमानही वाढतं. त्यामुळे पचनशक्ती कमी होते. अशावेळी काही भाज्या खाल्ल्यास आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
या दोन्ही भाज्या पचायला जड असतात. उन्हाळ्यात यामुळे पोटात गॅस, अपचन आणि गडबड होऊ शकते.
या भाज्या शरीरात उष्णता वाढवतात. गरम हवामानात या भाज्या खाल्ल्यास चक्कर येणे, घशाला कोरड पडणे यासारख्या त्रासांची शक्यता वाढते.
भोपळा खाल्ल्याने शरीरात गरमी वाढू शकते. उन्हाळ्यात तो खाल्ल्यास थकवा, डोके दुखणे यासारखे त्रास होऊ शकतात.
या पालेभाज्या हिवाळ्यात फायदेशीर असतात, पण उन्हाळ्यात यांचा वापर केल्यास शरीरात उष्णता वाढते आणि त्वचेचे त्रास होऊ शकतात.
या भाज्या उन्हाळ्यात पचायला कठीण असतात. यामुळे पोट फुगणे, अपचन यासारखे त्रास होऊ शकतात.
काकडी – शरीर थंड ठेवते
टोमॅटो – पचन सुधारते
दुधी भोपळा (लौकी) – हलकी आणि थंड
परवल – पचनासाठी चांगली
पालक – शरीरात पाणी टिकवायला मदत करते
उन्हाळ्यात हलका, पचायला सोपा आणि थंडावा देणारा आहार घेणं खूप गरजेचं आहे. चुकीचा आहार घेतल्यास थकवा, घशाला कोरड पडणे, पोटदुखी, चक्कर यासारखे त्रास होऊ शकतात.