पुढारी वृत्तसेवा
कमी कॅलरीचा आहार: शेवग्याच्या शेंगांमध्ये कॅलरीचे प्रमाण अत्यंत कमी असते, त्यामुळे वजन न वाढता शरीराला आवश्यक पोषण मिळते.
फायबरची भरपूर मात्रा: यात असलेल्या तंतुमय पदार्थांमुळे (Fibers) पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते, परिणामी ओव्हरईटिंगवर नियंत्रण येते.
मेटाबॉलिझम सुधारते: शेवग्याच्या पानांचे सेवन केल्याने शरीराचा चयापचय दर वाढतो, ज्यामुळे अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर वेगाने होते.
नैसर्गिक डिटॉक्स: शेवगा शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतो (Detoxification), जे वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत आवश्यक असते.
चरबी जाळण्यास मदत: शेवग्याच्या पानांमध्ये 'आयसोथियोसायनेट्स' असतात, जे शरीरातील अतिरिक्त चरबी वितळवण्यास मदत करतात.
Canvaरक्तातील साखरेवर नियंत्रण: हे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवते, ज्यामुळे वारंवार भूक लागत नाही आणि साखरेची ओढ कमी होते.
पाणी साठणे कमी करते: शरीरात साचलेले अनावश्यक पाणी (Water Retention) बाहेर काढण्यासाठी शेवगा प्रभावी ठरतो, ज्यामुळे सूज कमी होते.
पोषक तत्वांचा पुरवठा: वजन कमी करण्याच्या प्रवासात शेवगा शरीराला लोह, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन्सचा पुरवठा करून अशक्तपणा येऊ देत नाही.
शेवग्याचा चहा: शेवग्याच्या पानांचा चहा किंवा पावडर सकाळी घेतल्याने शरीराची पचनशक्ती वाढते आणि वजन घटवण्याची प्रक्रिया वेगवान होते.