पुढारी वृत्तसेवा
चहा बराच वेळ उकळल्यास कॅफीन आणि टॅनिनचे प्रमाण वाढू शकते. त्यामुळे अॅसिडिटी, पोटात जळजळ किंवा बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या उद्भवू शकतात
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची सवय अनेकांना असते. मात्र, या सवयीमुळे मळमळ, गॅस, पोटात अस्वस्थता किंवा अॅसिडिटीचा त्रास होऊ शकतो
चहातील अतिरिक्त साखरेमुळे यकृतामध्ये चरबी साठण्याचा धोकाही वाढू शकतो. यामुळे दीर्घकाळात फॅटी लिव्हरसारखी समस्या उद्भवण्याची शक्यता वाढते
दुधातील लॅक्टोजमुळे चहा प्यायल्यानंतर गॅस, पोट फुगणे किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते त्यामुळे चहामध्ये दुधाचे योग्य प्रमाण ठेवणे आणि अतिरिक्त साखर टाळणे महत्त्वाचे आहे
ज्यांच्या शरीरात लोहाची कमतरता आहे किंवा ज्यांना रक्तक्षयाचा त्रास आहे, त्यांनी जेवणासोबत किंवा जेवणानंतर लगेच चहा पिणे टाळणे फायदेशीर ठरू शकते
चहाचे अतिसेवन झाल्यास अॅसिड रिफ्लक्स, अस्वस्थता, हृदयाची धडधड वाढणे, झोपेच्या समस्या, चिंता आणि वारंवार लघवी यासारखे त्रास होऊ शकतात
चहातील कॅफीनचा लघवीच्या प्रमाणावर काही प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो. विशेषतः कॅफीनची सवय नसलेल्या व्यक्तींमध्ये हा परिणाम अधिक जाणवू शकतो
चहा बनवण्याची पद्धत, त्यातील साखर व दुधाचे प्रमाण, पिण्याची वेळ आणि दिवसभरातील एकूण सेवन यांचा आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो
चहा खूप कडक न करणे, साखरेचे प्रमाण कमी ठेवणे, जेवणानंतर लगेच चहा न पिणे, कॅफीनचे अतिसेवन टाळणे आणि पुरेसे पाणी पिणे यामुळे चहा घेतानाच आरोग्याची काळजी घेता येते