नवी दिल्ली : अनेक लोकांना हा प्रश्न पडतो की, नाश्ता किंवा जेवण झाल्यानंतर आणि आंघोळ करण्यापूर्वी काही वेळ प्रतीक्षा केली पाहिजे का? असा सर्वसामान्य समज आहे की, जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ केल्यास पचनक्रियेत अडथळा येऊ शकतो. मात्र, वैद्यकीय दृष्टिकोनातून असा कोणताही ठोस पुरावा उपलब्ध नाही, जो हे सांगेल की एका निरोगी व्यक्तीसाठी जेवणानंतर आंघोळ करणे हानिकारक आहे. कदाचित हा समज या कारणामुळे रूढ झाला असावा की, पचनासाठी पोटात जास्त रक्तप्रवाह आवश्यक असतो आणि आंघोळ केल्यामुळे तो रक्तप्रवाह तिथून इतरत्र वळू शकतो.
तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, आपण खाण्यास सुरुवात केल्याबरोबर आपल्या शरीरात पचनक्रिया सुरू होते. तोंडातील लाळ अन्नाचे विघटन करण्यास मदत करते आणि पोटात हे अन्न पाचक रसांमध्ये मिसळले जाते. त्यानंतर अन्न लहान आतड्यात जाते, जिथे बहुतांश पोषक घटक शोषले जातात. या प्रक्रियेदरम्यान, पचनसंस्थेला आपले काम व्यवस्थित पार पाडण्यासाठी त्या भागातील रक्तप्रवाह नैसर्गिकरीत्या वाढतो. आपले शरीर रक्ताभिसरण अतिशय उत्तम प्रकारे नियंत्रित करते. जरी जेवणानंतर पचनसंस्थेत रक्तप्रवाह वाढतो, तरी सामान्यपणे आंघोळ केल्यामुळे तिथून इतका रक्तप्रवाह कमी होत नाही की पचनक्रियेत कोणताही अडथळा निर्माण होईल. त्यामुळे, जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ केल्याने पचनक्रिया थांबते, ही गोष्ट कोणत्याही ठोस वैज्ञानिक पुराव्यावर आधारित नाही.
खूप गरम पाण्याने आंघोळ केल्यामुळे त्वचेजवळील रक्तवाहिन्या विस्तारू शकतात, ज्यामुळे काही वेळा चक्कर येऊ शकते किंवा रक्तदाब कमी होऊ शकतो. ज्या लोकांचा रक्तदाब आधीपासूनच कमी आहे किंवा ज्यांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता आहे, त्यांच्यासाठी ही बाब अधिक महत्त्वाची ठरू शकते. तथापि, साधारण गरम पाण्याने आंघोळ केल्याचा पचनक्रियेवर थेट कोणताही वाईट परिणाम होतो, असा कोणताही पक्का पुरावा नाही. जर तुम्हाला जेवणानंतर पोटात जडपणा जाणवत असेल, तर त्याचे कारण तुम्ही खाल्लेले अन्नाचे प्रमाण, खूप घाईघाईने जेवणे, अ‍ॅसिडिटी किंवा आधीपासून असलेली पचनाची कोणती तरी समस्या असू शकते. सामान्यतः यासाठी आंघोळ करणे जबाबदार नसते.