पुढारी ऑनलाईन डेस्क : खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीतील छोट्या-मोठ्या निष्काळजीपणामुळे मोठ्या संख्येने लोक लठ्ठपणाचे बळी ठरत आहेत. लठ्ठपणा तुमच्या आयुष्यात अनेक गंभीर आजार घेऊन येतो, ज्यामुळे मोठ्या संख्येने लोक लहान वयातच हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या धोकादायक आजारांना बळी पडत आहेत. यामध्ये, पोटावर चरबी असलेल्या लोकांची संख्या सर्वाधिक आहे.
पोटाची चरबी कमी करणे हे खूप कठीण काम आहे. ते कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात. तुम्हाला कठोर जीवनशैली आणि संतुलित आहाराचे पालन करावे लागेल. यासाठी तुम्ही फॅट बर्नर ड्रिंक्सची मदत देखील घेऊ शकता. तर तुम्ही या 4 ड्रिंक्स घेऊन वजन कमी करु शकता. जाणून घेऊया याबद्दल...
ग्रीन टीचे सेवन केल्याने तुम्हाला पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. हे प्यायल्याने तुमचे पोट बराच वेळ भरलेले वाटते. अशा परिस्थितीत तुम्हाला वारंवार अन्न खाण्याची इच्छा होत नाही. परिणामी तुमचे दैनंदिन कॅलरीजचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
दालचिनीचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. याच्या सेवनाने रक्तातील साखर नियंत्रित राहण्यासही मदत होते. शिवाय, ते इन्सुलिन प्रतिरोधकता देखील कमी करते. पोटाची चरबी वाढण्यामागे इन्सुलिन रेझिस्टन्स हे देखील एक प्रमुख कारण असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे. अशा परिस्थितीत, तुम्ही तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तसेच वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी चहाचे सेवन करू शकता.
अनेक अभ्यासांमध्ये असे आढळून आले आहे की, मधाचे सेवन केल्याने शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते. अगदी, मानवांवर केलेल्या अशाच प्रयोगांमध्येही हाच नमुना दिसून आला आहे. मधाचे सेवन केल्याने शरीराची ऊर्जा पातळी देखील वाढते. तसेच वारंवार भूक लागण्याच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. अशा परिस्थितीत, मधापासून बनवलेले पेय सेवन केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
सफरचंदात मुबलक प्रमाणात फायबर आढळते. अशा परिस्थितीत, त्याच्या रसाचे सेवन पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास तसेच पोट बराच काळ भरलेले ठेवण्यास उपयुक्त ठरते. वारंवार खाण्याची इच्छा होत नसल्याने, तुम्ही संतुलित आहार घेता. परिणामी तुमच्या पोटाची चरबी वाढण्याऐवजी कमी होऊ लागते.