केस निरोगी आणि लांबसडक असावेत असं प्रत्येकालाच वाटतं. यासाठी बाजारात अनेक उत्पादनं उपलब्ध असली तरी, अनेकजण घरगुती उपायांना पसंती देतात. यापैकीच एक अत्यंत लोकप्रिय उपाय म्हणजे केसांना अंडी लावणं. पण केसांना अंडी लावल्याने खरंच केस वाढतात का? की हा केवळ एक गैरसमज आहे? चला, यामागचं सत्य आणि तथ्य जाणून घेऊया.
वर्षानुवर्षे, केसांच्या आरोग्यासाठी आणि वाढीसाठी अंडी एक रामबाण उपाय मानला जातो. अनेकांचा असा विश्वास आहे की अंड्यांमध्ये असलेले पोषक घटक केसांच्या मुळांना बळकट करून त्यांना वेगाने वाढण्यास मदत करतात. केसांना चमक आणि मऊपणा आणण्यासाठी देखील अंड्याचा वापर सर्रास केला जातो.
अंड्यांमध्ये प्रथिनं (प्रोटीन), जीवनसत्त्वं (विशेषतः बायोटीन, व्हिटॅमिन ए, डी, ई) आणि खनिजं भरपूर प्रमाणात असतात. केसांची वाढ आणि आरोग्यासाठी हे घटक महत्त्वाचे मानले जातात.
प्रथिनं: आपले केस केराटिन नावाच्या प्रथिनांनी बनलेले असतात. अंड्यातील प्रथिनं केसांना मजबूत बनवण्यास आणि तुटण्याची समस्या कमी करण्यास मदत करू शकतात.
बायोटीन: बायोटीनला ‘व्हिटॅमिन एच’ असेही म्हणतात. हे केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक मानले जाते. त्याच्या कमतरतेमुळे केस गळू शकतात.
इतर जीवनसत्त्वं आणि खनिजं: अंड्यातील इतर पोषक घटक केसांच्या मुळांना पोषण देऊन त्यांना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे केसांना नैसर्गिक चमक येते.
अंड्यातील पोषक घटक केसांसाठी फायदेशीर असले तरी, केवळ केसांना अंडी लावल्याने केसांची वाढ वेगाने होईलच, याबाबत थेट आणि निर्णायक वैज्ञानिक पुरावे मर्यादित आहेत. तज्ज्ञांच्या मते:
कंडिशनिंग आणि मजबुती: केसांना अंडी लावल्याने ते तात्पुरते मऊ, चमकदार आणि मजबूत होऊ शकतात. अंड्यातील प्रथिनं केसांच्या बाह्य आवरणावर एक थर तयार करून त्यांना संरक्षण देऊ शकतात, ज्यामुळे केस तुटण्याचे प्रमाण कमी होते.
केसवाढीवर थेट परिणाम नाही: केसांची वाढ ही मुख्यत्वे अनुवंशिकता, हार्मोन्स, आहार आणि एकूण आरोग्य यावर अवलंबून असते. केवळ बाहेरून अंडी लावल्याने केसांच्या छिद्रांमधून (follicles) नवीन केस वेगाने उगवतील, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या पूर्णपणे सिद्ध झालेले नाही.
आहारातून पोषण महत्त्वाचे: केसांच्या खऱ्या अर्थाने वाढीसाठी अंड्यांचा आहारात समावेश करणे अधिक प्रभावी ठरू शकते. कारण पोषक तत्वे रक्तातून केसांच्या मुळांपर्यंत पोहोचतात.
केसांना अंडी लावण्याचे काही तोटे किंवा लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी आहेत:
वास: अंड्यांना एक विशिष्ट वास असतो, जो बऱ्याच जणांना आवडत नाही.
ॲलर्जी: काही लोकांना अंड्यांची ॲलर्जी असू शकते. त्यामुळे टाळूवर खाज किंवा इतर समस्या उद्भवू शकतात.
स्वच्छता: अंडी लावल्यानंतर केस व्यवस्थित धुणे महत्त्वाचे आहे, अन्यथा चिकटपणा राहू शकतो.
थोडक्यात, केसांना अंडी लावणे हा केसांसाठी एक चांगला नैसर्गिक कंडिशनर आणि त्यांना बळकटी देणारा उपाय ठरू शकतो. यामुळे केस मऊ, चमकदार आणि कमी तुटणारे होऊ शकतात. तथापि, केवळ या उपायाने केसांची वाढ चमत्कारिकरित्या वाढेल, असा दावा करणे पूर्णपणे योग्य नाही. केसांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार, योग्य निगा आणि निरोगी जीवनशैली महत्त्वाची आहे. अंडी लावणे हा या व्यापक दृष्टिकोनाचा एक भाग असू शकतो, पण तो एकमेव उपाय नाही.