Body Odor Solutions
नवी दिल्ली: घाम येणे ही शरीराची एक सामान्य प्रक्रिया आहे, परंतु त्यामुळे शरीराची दुर्गंधीही येऊ शकते. काही लोकांना ही समस्या अधिक तीव्रतेने जाणवते, ज्यामुळे इतरांशी संवाद साधताना त्यांना संकोच वाटू शकतो. दुर्गंधी लपवण्यासाठी आपण अनेकदा महागडे परफ्यूम किंवा डिओडोरंट्स वापरतो, परंतु हे काही कायमस्वरूपी उपाय नाहीत.
वास्तविक पाहता, घामाला स्वतःचा कोणताही वास नसतो. जेव्हा त्वचेवरील बॅक्टेरिया (जीवाणू) घामाच्या संपर्कात येतात, तेव्हाच तो दुर्गंधीयुक्त वास निर्माण होतो. म्हणूनच, शरीराची दुर्गंधी टाळण्यासाठी वैयक्तिक स्वच्छता राखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. चला तर मग पाहूया, शरीराची दुर्गंधी कशी रोखता येईल.
शरीराची दुर्गंधी टाळण्यासाठी दररोज व्यवस्थित आंघोळ करणे आवश्यक आहे. शरीरावर जमा झालेले बॅक्टेरिया काढून टाकण्यासाठी अँटी-बॅक्टेरियल साबणाचा वापर करा. काखेचा भाग, मांड्यांचा आतील भाग आणि पायांच्या बोटांमधील जागा स्वच्छ करण्याकडे विशेष लक्ष द्या. या भागांमध्ये सर्वाधिक घाम येतो आणि तिथे बॅक्टेरियांची वाढ होण्याची शक्यता जास्त असते. जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल, तर दिवसातून दोनदा आंघोळ करू शकता.
तुम्ही कोणत्या प्रकारचे कपडे घालता आणि ते कसे स्वच्छ करता, याचाही शरीराच्या दुर्गंधीवर परिणाम होऊ शकतो. नायलॉन किंवा पॉलिस्टरसारखे सिंथेटिक कपडे घाम प्रभावीपणे शोषून घेत नाहीत. त्याऐवजी, सैल सुती किंवा लिननचे कपडे वापरा, ज्यामुळे घाम सहजपणे सुकू शकतो. तसेच, कपडे न धुता तेच कपडे पुन्हा घालणे टाळा विशेषतः टी-शर्ट, अंतर्वस्त्रे, शर्ट किंवा कुर्ते. कपड्यांमध्ये बॅक्टेरिया जमा होऊ शकतात, ज्यामुळे दुर्गंधी निर्माण होते. याव्यतिरिक्त, कपडे धुतल्यानंतर ते उन्हात वाळवावेत जेणेकरून त्यातील बॅक्टेरिया नष्ट होतील.
काखेतील केसांमुळे ओलावा टिकून राहतो. त्यामुळे, घाम सहज सुकण्यासाठी आणि बॅक्टेरियांची वाढ रोखण्यासाठी काखेतील केस शेव्ह करा किंवा ट्रिम करा. तसेच, आंघोळीनंतर शरीर पूर्णपणे कोरडे करा, कारण ओल्या किंवा दमट जागी बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात.
परफ्यूमऐवजी अँटी-पर्सपिरंटचा वापर करा, कारण ते घाम कमी करण्यास मदत करते. अँटी-पर्सपिरंट नेहमी कोरड्या त्वचेवरच लावावे, हे लक्षात ठेवा. काखेवर ओल्या तुरटीचा खडा चोळल्यानेही शरीराच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळू शकते. आंघोळीच्या पाण्यात ॲपल सायडर व्हिनेगर मिसळल्याने शरीराचा pH समतोल राखण्यास आणि दुर्गंधी दूर करण्यास मदत होते.