मित्र व नातेवाईकांशी संवाद साधा. संवादातून आनंद निर्माण होत असेल तर तो अधिक वृद्धींगत करण्याचा प्रयत्न करा.
मोबाईल फोनचा अतिवापराचा मनःस्थितीवर परिणाम होतो. आठवड्यातून किमान एक तास मोबाईल फोन व सर्व इलेक्ट्रॉनिक्स वस्तू किमान १ तास दूर ठेवा.
दिवसभरात तुम्ही कितीही व्यस्त असला तरी ध्यान करण्यासाठी वेळ काढा.