काळ्या मनुकात हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त असणाऱ्या पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. पोटॅशियम हृदयाला बळ देते व हृदय विकारांचे प्रमाण कमी करते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुकात पोटॅशियम आणि गामा-लिनोलेनिक ॲसिड (GLA) चे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. 

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुक्यात लोह व इतर जीवनसत्वे मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुक्यात लोह व इतर जीवनसत्वे मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुकामध्ये डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त असणारे Lutein आणि Zeaxanthin हे घटक असतात. त्यामुळे डोळ्यांची दृष्टी निरोगी राहण्यास मदत होते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुकातील Pterostilbene हा घटक डायबेटीसमध्ये उपयुक्त ठरतो. यामुळे रक्तातील साखर आटोक्यात राहण्यास मदत होते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

भिजलेले काळे मनुक्यामध्ये व्हिटॅमिन-C, व्हिटॅमिन-K, व्हिटॅमिन-A, विविध मिनरल्स यासारखे अनेक पोषकघटक असल्याने रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

10 ते 12 मनुका पाण्यात भिजवून खाल्यास पोट साफ होऊन बद्धकोष्ठता दूर होते.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

ऍसिडिटी किंवा आम्लपित्ताचा त्रास असल्यास दररोज सकाळी भिजलेले काळे मनुका खाणे उपयुक्त ठरते.

काळे मनुका खाण्यामुळे मेंदू तल्लख होऊन स्मरणशक्ती आणि एकाग्रता वाढण्यास मदत होते. 

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos

काळ्या मनुका वृष्य गुणांच्या असल्यामुळे पुरुषांमध्ये शुक्रधातुचे प्रमाण वाढवतात तर स्त्रियांमध्ये गर्भाशयाच्या विकारात उपयुक्त ठरतात.

Thick Brush Stroke

Join WhatsAPP for More Photos