Strong bones

हाडांच्या मजबुतीसाठी काय आहार घ्यावा?

हिवाळ्यात हाडे सांधे दुखू नयेत, यासाठी कॅल्शिअमचे प्रमाण अधिक असलेले पदार्थ सेवन केले पाहिजेत. हाडांच्या मजबुतीसाठी शरीरात कॅल्शिअमचे प्रमाण भरपूर…