थंडीत हार्ट अटॅक टाळायचाय, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे ७ महत्त्वाचे सल्ले काय?

गरम कपडे, गरम पाणी, शरीर “warm-up” केल्याशिवाय बाहेर जाऊ नका.

पहाटेचा व्यायाम चुकवू नका, पण वेळ/पद्धत समजून घ्या , झोपेतून उठताक्षणी व्यायाम करू नका.

रक्त थंडीमध्ये concentrate होते त्यामुळे पाणी भरपूर पित राहा.

झोपेतून उठताना वाफाळलेलं पाणी आणि सौम्य हालचाली आधी करा.

नियमित औषधं, आणि सकाळी ECG/ BP तपासणी cardiac patients साठी अनिवार्य आहे.

अचानक चक्कर, धाप लागणं, छातीत जडपणा असल्यास क्षणाचाही विलंब नको.

हिवाळ्यात लक्षणं सूक्ष्म असतात. chest pain नसेल तरी heart attack होऊ शकतो.