पुढारी वृत्तसेवा
जांभूळ, उष्णकटिबंधीय फळ त्याच्या वैशिष्ट्यपूर्ण गोड-आंबट चवीसाठी आणि प्रभावी आरोग्यदायी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते
अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायटोकेमिकल्स आणि आहारातील तंतुमय घटकांनी समृद्ध असलेले जांभूळ ‘सुपरफूड’ मानले जाते
संभाव्य दुष्परिणाम टाळण्यासाठी काही व्यक्तींनी जांभूळ खाताना विशेष काळजी घ्यावी किंवा ते टाळावे
जांभूळ हे अँटीऑक्सिडंट, मधुमेह नियंत्रण आणि पचनास मदत करणाऱ्या गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. मात्र, काही लोकांनी त्याचे सेवन टाळणे आवश्यक आहे
मधुमेहावरील औषधांसोबत जांभूळाचे सेवन केल्यास रक्तातील साखर अतिशय कमी होण्याचा (हायपोग्लायसेमिया) धोका वाढू शकतो.
जांभुळातील ऑक्सलेट्स मूत्रातील कॅल्शियमसोबत एकत्र येऊन किडनी स्टोन तयार होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात
जांभुळाचे अतिप्रमाणात सेवन केल्यास काही लोकांना पोट फुगणे, गॅस होणे, बद्धकोष्ठता किंवा पोटदुखीचा त्रास होऊ शकतो
जांभूळ खाल्ल्यास रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो किंवा गर्भधारणेशी संबंधित काही परिस्थितींवर परिणाम होऊ शकतो
काही व्यक्तींना जांभूळ किंवा त्यासंबंधित वनस्पतींपासून अॅलर्जी असू शकते. त्यामुळे जांभूळ खाण्यापूर्वी अॅलर्जी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा