पुढारी वृत्तसेवा
पोषक तत्वांनी भरपूर असलेली गवार शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर असली, तरी काही विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्या लोकांनी तिचे सेवन करणे टाळले पाहिजे.
ज्यांना कमी रक्तदाब (Hypotension) म्हणजेच लो ब्लड प्रेशरचा त्रास आहे, त्यांनी गवार मर्यादित प्रमाणात खावी; कारण गवारमधील गुणधर्मांमुळे रक्तदाब आणखी कमी होऊ शकतो.
गवारमध्ये फायबरचे प्रमाण भरपूर असते, ज्यामुळे अतिसेवनाने गॅस, अपचन, पोटात जडपणा किंवा पोट फुगणे यांसारख्या पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात.
मधुमेहाची (Diabetes) औषधे घेणाऱ्या रुग्णांनी गवार अतिप्रमाणात खाणे टाळावे, कारण यामुळे रक्तातील साखर अचानक खूप कमी होऊन हायपोग्लायसेमियाचा (Hypoglycemia) धोका वाढू शकतो.
गवारमध्ये ऑक्सलेटचे (Oxalates) प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे संवेदनशील व्यक्तींमध्ये किडनी स्टोन (मूतखडा) होण्याचा किंवा वाढण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतो.
रक्त पातळ करण्याची औषधे (Blood Thinners) घेणाऱ्या व्यक्तींनी डॉक्टरांच्या योग्य सल्ल्याशिवाय गवारचे सेवन करणे टाळावे.
अतिप्रमाणात गवार खाल्ल्याने पोटाचे विकार उद्भवू शकतात, म्हणूनच गरोदर महिलांनी देखील गवार खाताना त्याचे प्रमाण मर्यादित ठेवावे.
काही संवेदनशील व्यक्तींना गवारच्या सेवनामुळे शरीरावर खाज सुटणे किंवा पुरळ येणे अशी ॲलर्जी होऊ शकते, त्यामुळे असा त्रास जाणवल्यास गवार खाणे थांबवावे.