पुढारी वृत्तसेवा
पावसाळ्यात गरम चहा शरीराला उब देण्यास मदत करतो. आले, तुळस किंवा दालचिनी घातलेला चहा घशाला आराम देऊ शकतो.
कॉफीतील कॅफिनमुळे थकवा कमी झाल्यासारखे वाटू शकते आणि काही काळासाठी ऊर्जा व एकाग्रता वाढण्यास मदत होते.
ग्रीन टी आणि ब्लॅक टीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीरातील पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकतात.
मर्यादित प्रमाणात कॉफीचे सेवन केल्यास मेंदूची कार्यक्षमता आणि सतर्कता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
चहा किंवा कॉफीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास झोपेचा त्रास, अस्वस्थता किंवा अॅसिडिटी वाढू शकते.
चहा किंवा कॉफीमध्ये जास्त साखर घालणे टाळा. कमी साखर किंवा साखरेशिवाय सेवन करणे अधिक चांगला पर्याय ठरू शकतो.
पावसाळ्यात तुळस, आले, हळद किंवा लेमनग्रासचा हर्बल टी रोगप्रतिकारशक्तीला आधार देण्यासाठी चांगला पर्याय ठरू शकतो.
रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी घेतल्यास काही लोकांना अॅसिडिटी किंवा पोटात जळजळ होऊ शकते.
ऊर्जा हवी असेल तर कॉफी, तर आराम आणि उब हवी असेल तर चहा अधिक योग्य वाटू शकतो. दोन्हींचे सेवन मात्र मर्यादित प्रमाणातच करावे.