पुढारी वृत्तसेवा
बदलत्या वातावरणामुळे घशाचा त्रास वाढतोय
ऊन-पावसाच्या बदलत्या वातावरणामुळे सर्दी, खोकला आणि घशातील खवखव यांसारख्या समस्या अनेकांना जाणवू शकतात.
मध ठरू शकतो फायदेशीर
मध घशातील खवखव आणि खोकल्याचा त्रास कमी करण्यास मदत करू शकतो. कोमट पाण्यात मध आणि थोडा लिंबाचा रस मिसळून घेऊ शकता.
काळी मिरीचा करा वापर
काळी मिरीचा वापर घशातील त्रास आणि खोकल्यासाठी घरगुती उपाय म्हणून केला जातो. मधात थोडी काळी मिरी पावडर मिसळून घेऊ शकता.
आल्याचा चहा देईल आराम
आल्यामध्ये दाह कमी करण्यास मदत करणारे घटक असतात. किसलेले आले आणि तुळशीची पाने पाण्यात उकळून त्याचा चहा घेऊ शकता.
लसूणही ठरू शकतो उपयोगी
लसणामध्ये अँटीमायक्रोबियल गुणधर्म आढळतात. आहारात योग्य प्रमाणात लसूण समाविष्ट केल्याने घशाच्या त्रासात मदत होऊ शकते.
हळदीचे दूध करून पाहा
हळदीमध्ये दाह कमी करण्यास मदत करणारे गुणधर्म असतात. कोमट दुधात चिमूटभर हळद मिसळून घेणे हा पारंपरिक घरगुती उपाय आहे.
हळदीच्या पाण्याने गुळण्या
कोमट पाण्यात थोडी हळद आणि मीठ मिसळून गुळण्या केल्याने घशातील खवखव आणि अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
कोमट पाणी आणि पुरेशी विश्रांती
घसा दुखत असताना कोमट पाणी प्या आणि शरीराला पुरेशी विश्रांती द्या. यामुळे घशाला आराम मिळण्यास मदत होते.
त्रास वाढल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
घरगुती उपायांनी आराम न मिळाल्यास, ताप जास्त असल्यास, श्वास घेण्यास त्रास होत असल्यास किंवा खोकला दीर्घकाळ टिकल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.