पोटाच्या 'या' ७ लक्षणांकडे चुकूनही दुर्लक्ष करू नका!

१. रोज पोट साफ न होणे

जर तुम्हाला दररोज सकाळी शौचास साफ होत नसेल, तर हे शरीरात टॉक्सिन्स (विषारी घटक) साचण्याचे लक्षण आहे. याकडे वेळीच लक्ष द्या.

२. पोट रिकामे झाल्यासारखे न वाटणे

शौचास जाऊन आल्यानंतरही जर पोट जड वाटत असेल किंवा 'अपूर्ण' वाटत असेल, तर तुमची पचनशक्ती कमकुवत झाली आहे असे समजावे.

३. शौचाच्यावेळी आग किंवा जळजळ

पोट साफ होताना गुदद्वारी आग किंवा जळजळ होणे हे शरीरातील वाढलेली उष्णता किंवा मूळव्याधीचे (Piles) सुरुवातीचे लक्षण असू शकते.

४. जास्त जोर द्यावा लागणे

जर पोट साफ करण्यासाठी तुम्हाला खूप कष्ट किंवा जोर करावा लागत असेल, तर हे तीव्र बद्धकोष्ठतेचे (Constipation) लक्षण आहे. यामुळे नसांवर ताण येऊ शकतो.

५. सतत गॅस आणि ब्लोटिंग

काहीही खाल्ले की पोट फुगणे किंवा सतत गॅस होणे हे अन्नाचे नीट पचन होत नसल्याचे संकेत आहेत. हे आतड्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही.

६. कठीण मल (Hard Stool)

कठीण मल येणे हे शरीरात पाण्याच्या आणि फायबरच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. यामुळे शौचाच्या जागी जखमा होण्याची शक्यता असते.

७. पोट, कंबर किंवा डोकं जड होणे

पोट साफ नसेल तर त्याचा परिणाम पूर्ण शरीरावर होतो. सतत डोकेदुखी किंवा कंबर जड वाटणे याचा थेट संबंध तुमच्या पोटाशी असू शकतो.