पुढारी वृत्तसेवा
पुरेशी झोप न मिळणे ही जगभरातील एक गंभीर आरोग्य समस्या बनली आहे.
अपुऱ्या झोपेमुळे केवळ आपली दैनंदिन ऊर्जा आणि मूडच बिघडत नाही, तर यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह, हृदयविकार आणि कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती यांसारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो.
त्यामुळे, चांगली झोप मिळवण्यासाठी लोक आता झोपेचे वातावरण आणि कपड्यांची निवड यांसारख्या जीवनशैली घटकांकडे लक्ष देऊ लागले आहेत.
अंतर्वस्त्रांशिवाय झोपणे हा एक महत्त्वाचा विषय चर्चेत आहे. यामुळे आराम, स्वच्छता आणि एकूण झोपेच्या गुणवत्तेत वाढ होते का, याबद्दल तज्ज्ञ काय सांगतात, ते जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
तज्ज्ञांच्या मते, अंतर्वस्त्रांशिवाय झोपणे केवळ आरामासाठी नाही, तर त्याचे अनेक फायदे आहेत.
अंतर्वस्त्रांशिवाय झोपल्याने गुप्तांगांना नैसर्गिकरित्या हवा मिळते, ज्यामुळे उष्णता कमी होते.
जास्त उष्णतेमुळे घाम आल्यास बॅक्टेरिया वाढतो, ज्यामुळे मूत्रमार्गात संसर्गाचा धोका वाढतो.
घट्ट अंतर्वस्त्रे त्वचेवर घासली जातात. यामुळे लालसरपणा, पुरळ किंवा चट्टे पडू शकतात.
अंतर्वस्त्राशिवाय झोपल्याने किंवा सैल कपडे घातल्याने ही जळजळ कमी होते, ज्यामुळे त्वचा आरामदायक आणि निरोगी राहते.
झोपेच्या वेळी घट्ट कपडे काढल्याने मोकळेपणा आणि आराम मिळतो.
अंतर्वस्त्रे नसतील तर शरीराला नैसर्गिकरित्या थंड राहण्यास मदत होते, ज्यामुळे गाढ आणि शांत झोप लागते.
'Acta Dermato-Venereologica' मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, घट्ट अंतर्वस्त्रे घातल्याने महिलांमधील त्वचेचे तापमान, ओलावा, आम्लता किंवा बॅक्टेरियावर फारसा परिणाम होत नाही.
अंतर्वस्त्राशिवाय झोपण्याचे काही फायदे असले तरी, ते प्रत्येकासाठी योग्य नसू शकते. संवेदनशील त्वचा असलेल्यांना अंथरुणाशी थेट संपर्क आल्यास जळजळ होऊ शकते आणि थंड वातावरणात शरीराचे तापमान कमी झाल्याने अस्वस्थता येऊ शकते.