Anirudha Sankpal
थंड पाण्याचा स्पर्श मेंदूतील ancient survival प्रणालीला सक्रिय करतो.
थंड पाण्यामुळे डोपामिनची पातळी वाढते व मेमरी फॉरमेशन देखील सुधारते.
यामुळे नियंत्रित ताण शरीराला जागरूक आणि केंद्रित होण्यासाठी प्रेरित करतो.
सततची थंडीची सवय मेंदूला ताणावर योग्य प्रतिसाद द्यायला प्रशिक्षित करते.
यामुळे मानसिक स्थैर्य आणि भावनिक संतुलन अधिक बळकट होते.
नॉरएपिनेफ्रिन वाढतो, जो एकाग्रता, स्मरणशक्ती आणि शिकण्यास महत्त्वाचा आहे.
या दुहेरी परिणामामुळे थंड पाण्याने आंघोळ केल्यावर मानसिकदृष्ट्या पुन्हा सशक्त झाल्याचा अनुभव येतो.
थंडी ही केवळ अस्वस्थता नसून मेंदूसाठी मौल्यवान गोष्ट असते.
थंड पाण्याने अंघोळ करणं साधा उपाय असूनही ही पद्धत लक्ष केंद्रित करणे, मनःस्थिती सुधारणे आणि सहनशक्ती वाढवणे यासाठी उपयुक्त ठरते.