पुढारी वृत्तसेवा
दररोज सकाळी डोके जड वाटते किंवा डोकेदुखी होते? यामागील ६ सामान्य कारणे आणि डॉक्टरांकडे कधी जावे ते जाणून घ्या.
रात्री वारंवार जाग येणे किंवा उशिरापर्यंत जागरण केल्याने मेंदूला पुरेशी विश्रांती मिळत नाही. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर डोकेदुखी होऊ शकते.
रात्रभर पाणी न पिल्यामुळे शरीर डिहायड्रेट होऊ शकते. सकाळी उठल्यावर १-२ ग्लास पाणी पिण्याची सवय डोकेदुखी टाळण्यास मदत करू शकते.
रात्री उशिरा जेवणे किंवा उपाशी झोपल्याने सकाळी ऊर्जा कमी वाटते. यामुळे डोकेदुखी, अशक्तपणा आणि चिडचिड होऊ शकते.
झोपेत घोरणे किंवा श्वास घेण्यास अडथळा येत असल्यास मेंदूला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही. त्यामुळे सकाळी डोकेदुखी आणि थकवा जाणवू शकतो.
कॅफिनची सवय जास्त असल्यास वेळेवर चहा-कॉफी न मिळाल्यास सकाळी डोकेदुखी होऊ शकते. त्यामुळे कॅफिनचे प्रमाण हळूहळू कमी करा.
कामाचा ताण, चिंता किंवा मानसिक दबाव झोपेवर परिणाम करतो. यामुळे सकाळी उठल्यावर डोके जड वाटणे किंवा डोकेदुखी होणे सामान्य आहे.
डोकेदुखी अनेक दिवस सतत होत असेल.
वेदना तीव्र आणि रोज होत असतील.
उलटी, चक्कर किंवा अंधुक दिसण्याचा त्रास होत असेल.