पुढारी वृत्तसेवा
त्वचा कोरडी, तेलकट किंवा मिश्र असली तरी योग्य मॉइश्चरायझर वापरणे महत्त्वाचे आहे.
उन्हाळा असो वा पावसाळा, सूर्याच्या अतिनील किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर आवश्यक आहे.
दिवसातून दोन वेळा त्वचा स्वच्छ केल्याने धूळ, घाम आणि अतिरिक्त तेल दूर होण्यास मदत होते.
हंगामी फळे, हिरव्या भाज्या, सुका मेवा आणि प्रथिनयुक्त पदार्थ त्वचेसाठी आवश्यक पोषक घटक पुरवतात.
दररोज 7 ते 8 तासांची झोप त्वचेच्या पेशींच्या दुरुस्तीसाठी आणि नैसर्गिक चमक टिकवण्यासाठी महत्त्वाची आहे.
जास्त तणावामुळे त्वचेवर पिंपल्स, निस्तेजपणा आणि इतर समस्या वाढू शकतात. योग, ध्यान किंवा व्यायामाचा आधार घ्या.
उन्हाळा, पावसाळा आणि हिवाळा यानुसार त्वचेच्या गरजा बदलतात. त्यानुसार स्किनकेअर उत्पादने निवडा.
अस्वच्छ हातांनी चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श केल्याने जंतू त्वचेवर जाऊन पिंपल्सचा धोका वाढू शकतो.