पुढारी वृत्तसेवा
केस लांब आणि निरोगी होण्यासाठी कोणत्याही चमत्काराची नाही, तर योग्य काळजीची गरज असते. जाणून घ्या काही सोप्या टिप्स!
केसांची वाढ शरीराच्या आतून होते. तुमच्या आहारात प्रोटीन (डाळी, अंडी, पनीर), आयर्न (पालक, खजूर) आणि ओमेगा-३ चा समावेश करा. भरपूर पाणी प्या.
आठवड्यातून १-२ वेळा केसांना तेल लावून हलक्या हाताने मसाज करा. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. dandruff असल्यास जास्त तेल लावणे टाळा आणि माईल्ड शॅम्पू वापरा.
स्ट्रेटनर, कर्लर किंवा ब्लो ड्रायरचा अतिवापर केसांचे नुकसान करतो. हे वापरण्यापूर्वी 'हीट प्रोटेक्टंट' नक्की लावा आणि केस घट्ट बांधणे टाळा.
ट्रिमिंगमुळे केस वेगाने वाढत नाहीत, पण दुभंगलेले केस निघून जातात. यामुळे केस तुटत नाहीत आणि ते लांब दिसतात. दर ६-८ आठवड्यांनी ट्रिमिंग करा.
ओले केस जास्त नाजूक असतात. त्यामुळे केस ओले असताना विंचरणे टाळा. केस पुसण्यासाठी टॉवेल जोरात न घासता हलक्या हाताने टॅप करा आणि मोठ्या दातांचा कंगवा वापरा.
जास्त ताण घेतल्याने केस गळतात. दररोज ७-८ तासांची चांगली झोप घ्या आणि ताण कमी करण्यासाठी योगासने किंवा ध्यान करा.
केसांची वाढ दरमहा साधारण १ ते १.५ सेमी होते. महागड्या प्रॉडक्ट्सपेक्षा रोज योग्य सवयी पाळणे जास्त महत्त्वाचे आहे. संयम ठेवा, केस नक्की सुंदर होतील!
टीप: ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. प्रत्येकाच्या केसांची समस्या वेगळी असू शकते. कोणताही विशेष उपचार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.