शरीरातील प्रत्येक भागाला कॅल्शियमची गरज असते..आहारातून पुरेसे कॅल्शियम मिळत नाही, तेव्हा शरीर हाडांमधून कॅल्शियम शोषू लागते..दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन न करणार्या लोकांसाठी शेवगा हा ‘सुपरफूड’ .ज्यांना लॅक्टोज अॅलर्जी आहे, ते शेवग्याचा पराठा बनवून खाऊ शकतात..तज्ज्ञांनुसार, शेवग्यामध्ये दुधापेक्षा १७ पट जास्त कॅल्शियम आढळते..शेवग्याच्या पानांमध्ये दुधाच्या तुलनेत ४ पट जास्त कॅल्शियम असते..शेवगा महिला आणि मुलांसाठीही फायदेशीर आहे. यामध्ये लोह (आयर्न) भरपूर प्रमाणात आढळते..लोकल ते ग्लोबल बातम्यांसाठी डाऊनलोड करा दैनिक पुढारीचे Android आणि iOS मोबाईल App.'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips. Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere.