Night walk benefits : रात्री जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो?

निलेश पोतदार

जेवणानंतर लगेच झोपणे किंवा बसण्यामुळे नवनवीन आजार निर्माण होत आहेत.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

जे लोक रात्री जेवल्यानंतर लगेच झोपतात, त्यांचे वजन वाढत राहते

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

रात्री जेवल्यानंतर चालण्याच्या सवयीमुळे पचनक्रिया वेगवान होते

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

जेवल्यानंतर चालल्याने पोटात तयार होणार्‍या अ‍ॅसिडिटीची समस्या कमी होते.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

नाईट वॉकमुळे चांगली झोप येऊ शकते.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

रात्रीच्या जेवणानंतर चालणे शारीरिकद़ृष्ट्या तंदुरुस्त ठेवते आणि मानसिक आरोग्यही चांगले राहते.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

चालण्यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक आजारांचा धोका कमी होतो.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo

रात्री जेवल्यानंतर २० मिनिटे ते अर्धा तास नॉर्मल वॉक करणे आरोग्यासाठी उत्तम

लोकल ते ग्लोबल बातम्यांसाठी डाऊनलोड करा दैनिक पुढारीचे Android आणि iOS मोबाईल App.

'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips.

Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere.

जेवनानंतर शतपावली केल्‍याने शरीराला फायदा होतो? | File Photo