गायीचे दूध कॅल्शियमचा उत्कृष्ट स्रोत आहे..हाडे आणि दात मजबूत ठेवण्यासाठी ते उपयुक्त ठरते..उच्च दर्जाच्या प्रथिनांमुळे स्नायूंची वाढ आणि दुरुस्ती होते..व्हिटॅमिन बी-12 मज्जासंस्थेच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे..म्हशीच्या दुधाच्या तुलनेत गायीचे दूध तुलनेने हलके आणि सहज पचणारे मानले जाते..कोमट दूध झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत करू शकते..रोगप्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आवश्यक पोषकतत्त्वे दुधात आढळतात..लॅक्टोज असहिष्णुता असलेल्या व्यक्तींनी दूध सेवनापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा..आणखी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा...