पुढारी वृत्तसेवा
कोकम का खावे?
आंबट चवीचे कोकम (अमसूल) हे केवळ मसालाच नाही, तर आयुर्वेदानुसार शरीराला थंडावा देणारे आणि अनेक गुणांनी भरलेले सुपरफूड आहे.
पचनासाठी रामबाण उपाय
अमसूल भूक वाढवण्यास मदत करते आणि अपचन, अॅसिडिटी तसेच पोटाच्या तक्रारी कमी करण्यास उपयुक्त मानले जाते.
उन्हाळ्यात शरीराला थंडावा
उन्हाळ्यात कोकम सरबत किंवा अमसूल पाणी प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होण्यास मदत मिळते.
पित्त वाढले असेल तर...
आयुर्वेदानुसार पित्ताचा त्रास वाढल्यास अमसूलाचे पाणी किंवा कोकम सरबत आराम देऊ शकते.
आतड्यांचे आरोग्य सुधारते
अमसूल पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यास मदत करते आणि आतड्यांचे कार्य अधिक कार्यक्षम बनवते.
चिंचेपेक्षा कोकम अधिक गुणकारी?
आयुर्वेदात अनेक पदार्थांमध्ये चिंचेऐवजी कोकम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण ते पचनास अधिक हितकारक मानले जाते.
महिलांसाठीही फायदेशीर
थकवा आणि उष्णतेमुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी कोकम उपयुक्त ठरू शकते, असे आयुर्वेदात सांगितले जाते.
पोषक तत्त्वांचा उत्तम स्रोत
कोकममध्ये व्हिटॅमिन A, B, C, लोह, कॅल्शियम आणि फायबरसारखे पोषक घटक आढळतात.
हृदयाच्या आरोग्यासाठीही उपयुक्त
नियमित आणि मर्यादित प्रमाणात कोकम आहारात घेतल्यास पचनासोबत हृदयाच्या आरोग्यालाही लाभ होऊ शकतो.