पुढारी वृत्तसेवा
उन्हाळ्यात चहा पिण्याची सवय अनेकांना असते, पण चुकीच्या पद्धतीने चहा प्यायल्यास आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
उन्हाळ्यात सकाळी उठल्याबरोबर रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने ॲसिडिटी आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या वाढते.
दिवसातून ४-५ वेळा चहा पिणे टाळा; यामुळे शरीरातील पाणी कमी होऊन डिहायड्रेशन होऊ शकते.
चहामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असल्यास शरीरातील उष्णता वाढते, त्याऐवजी गुळाचा किंवा कमी साखरेचा चहा घ्या.
बाहेरून आल्यावर शरीर गरम असते, अशा वेळी लगेच गरम चहा प्यायल्याने शरीराचे तापमान बिघडू शकते.
जेवणानंतर लगेच चहा प्यायल्याने अन्नातील पोषक तत्वे (विशेषतः लोह) शोषली जात नाहीत.
उन्हाळ्यात चहा थोडा कोमट करून प्या, अति गरम चहामुळे पचनसंस्थेवर ताण येतो.
रात्री उशिरा चहा प्यायल्याने उष्णतेमुळे झोप पूर्ण होत नाही आणि अस्वस्थता जाणवते.
उन्हाळ्यात आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी चहाचे प्रमाण मर्यादित ठेवा आणि ताजेतवाने राहण्यासाठी नैसर्गिक पेयांना प्राधान्य द्या